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2020年01月26日 05:35:45 来源:广西快乐十分代理 编辑:广西快乐十分app

今天是大年初一,新竹縣長楊文科、夫人甘秀美今天早上一起到峨眉鄉富興村隆聖宮祈福發福袋紅包,不到8點鐘,吸引許多民眾鄉親排隊領取紅包討吉祥,還有鄉親大喊「縣長要連任喔!」楊文科則笑回「大家新年快樂!」楊文科今天特別向故鄉峨眉的親朋好友拜年,也發送農民曆和「竹樂豐年」春聯,祝福民眾鼠年有鼠不完的鈔票、鼠不完的幸福及鼠不盡的快樂。 楊文科致詞時,感恩過去一年神明庇佑,竹縣風調雨順,讓縣政順利推動,競選政見完成率達35.06%,154項中完成54項,不管在「拚經濟」、「重文教」、「享福利」等面向,都讓民眾有感。楊文科說,縣府啟動「五支箭」和「十大交通建設」,新的一年將帶領縣府團隊繼續努力,為新竹縣未來30年的榮景打拚,並不忘記「老中青幼通通照顧」的初衷。峨眉鄉長王增忠、縣議員陳正順、峨眉鄉代會主席溫修汝和地方仕紳、縣府多位一級主管今天也共襄盛舉。楊文科一行隨後並前往彌勒大道大自然文化世界走春參拜,祈求縣泰民安、鼠年大吉。楊文科說,縣府啟動「五支箭」和「十大交通建設」,新的一年將帶領縣府團隊繼續努力。記者郭政芬/攝影 分享 facebook 峨眉鄉長王增忠、縣議員陳正順、峨眉鄉代會主席溫修汝和地方仕紳、縣府多位一級主管今天也共襄盛舉。記者郭政芬/攝影 分享 facebook 新竹縣長楊文科、夫人甘秀美今天早上一起到峨眉鄉富興村隆聖宮祈福發福袋紅包。記者郭政芬/攝影 分享 facebook 楊文科今天特別向故鄉峨眉的親朋好友拜年,也發送農民曆和「竹樂豐年」春聯。記者郭政芬/攝影 分享 facebook 新竹楊文科致詞時,感恩過去一年神明庇佑,竹縣風調雨順,讓縣政順利推動。記者郭政芬/攝影 分享 facebook 不到8點鐘,吸引許多民眾鄉親排隊,向新竹縣長楊文科領取紅包討吉祥。記者郭政芬/攝影 分享 facebook

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

新竹縣長楊文科初一發紅包 鄉親喊「要連任喔!」

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

沐浴阳光下人更清醒

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

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