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2020年01月26日 08:31:29 来源:广西快3遗漏数据统计 编辑:幸运飞艇开奖微信群

春節期間,許多朋友會趁機和好久不見的親友聚聚、寒暄,同時也不忘小酌幾杯,炒熱氣氛。然而,在暢飲的隔天,卻常常遇到宿醉的問題,反而毀掉早晨起床的好心情。日本媒體Mylohas採訪了慶應義塾大學醫療看護學院的加藤真三教授,提供了幾個可以預防宿醉的小撇步,供各位讀者們參考。日本大學教授提供宿醉的預防與舒緩方法。示意圖/Ingimage 分享 facebook 1.飲酒前後進食可預防宿醉為降低胃中酒精濃度、減緩酒精吸收、加速代謝,在飲酒前後進食是有效的方法。不過,要注意的是,一說喝牛奶可以防止宿醉,這其實是沒有經過證實的說法。 2.注意酒品種類,避免混飲複數酒類清酒、紅酒、紹興等釀造酒,以及威士忌、白蘭地等深色的蒸餾酒,在釀造過程中夾帶了許多非酒精物質。倘若不慎混合之下,可能會有引起各種症狀的風險。此外,如果喝下了各種不同的酒類,也會變得很難估測是否超出自己的酒量。醫生建議,一般而言,建議男性總攝取乙醇量不要超過60克。這個數量約莫是大罐啤酒三罐/清酒三杯/水果酒三罐/紅酒四分之三瓶的量。而女性則以不要超過40克,也就是男性的三分之二為原則。3.攝取充足水份由於宿醉主要是由脫水所引起,充分攝取水份可以防止脫水症狀,同時也可以降低喝下的酒精數量。水也可以有效地稀釋胃中的酒精濃度。不過水若攝取過量也對身體不好,醫生提醒民眾務必小心。4.緩慢啜飲喝酒時應注意不要貪杯,避免一口氣喝完,應適量、緩慢地飲用。5.兌水飲酒除了在飲酒過程中喝水稀釋之外,將酒兌水飲入更能夠有效降低身體所吸收的酒精濃度,防止醉吐。不僅如此,兌水飲酒也能夠防止濃度過高的酒精傷害食道、導致食道癌。6.睡眠不足、生理期、因病服藥時避免飲酒宿醉在身體虛弱時特別容易出現,因此身體不舒服時要盡量避免飲酒。長期累積疲勞、或是精神不安定的時候也應該避免飲酒。以上是喝酒期間預防隔天早晨宿醉可以進行的措施。然而,倘若隔天真的發生了宿醉的症狀,加藤醫生也提供了緩解宿醉症狀的四個重點。1.攝取水或果汁這是為了減輕脫水症狀所採取的必要措施。有些人會提倡在宿醉時再飲酒來緩解症狀,但醫生提醒各位民眾,宿醉時千萬不要再喝酒,這只會造成噁心,甚至會有導致酒精依存症的風險。2.攝取輕食醫生建議,宿醉時可以吃一些飯糰、醃菜、麵線、土司、蘇打餅等容易消化的食物,在補充血糖的同時也能減緩胃部的症狀。3.服用止痛藥大多數市售的止痛藥都可以減緩頭痛的症狀。不過要注意的是,阿斯匹靈和洛索洛芬、NSAIDS等藥物會刺激胃、可能導致胃痛或胃炎惡化。反之,乙醯胺酚雖然對胃而言是安全的,對於長期大量飲酒的人,卻有引起重度肝臟問題的風險。另外,雖然坊間有許多傳言,不過服用維他命對於紓緩宿醉症狀是沒有幫助的。4.上床睡覺有些宿醉和患者的睡眠不足有關,倘若清楚自己有睡眠不足的問題,那麼便可以透過攝取睡眠來紓緩宿醉。 ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

影/法鼓山除夕敲鐘 首次邊誦經邊敲鐘還有光雕秀

新北市佛教聖地法鼓山依往例開辦第14年「除夕撞鐘」祈福,將敲響祈願世界祥和的108響法華鐘聲,包括總統蔡英文、前總統馬英九都將到場。今年法鼓山主題為「培福有福」,今年除了首度邊誦經邊敲鐘外,也採用光雕投影彩繪法華鐘樓。「聞鐘聲,煩惱輕;智慧長,菩提增。」法鼓山已高掛起恭賀新禧的紅色喜氣燈籠,初一至初五,將結合裝置藝術、互動科技、手作分享等種種充滿禪味的體驗項目。 今年法鼓山敲鐘,除了是第一次以「邊誦經、邊敲鐘」形式進行外,也首度融合數位科技與人文藝術,將光雕投影在法華鐘樓階梯與牆面,法鼓山表示,透過光雕融入法鼓山創辦人聖嚴法師心靈環保理念,讓民眾靜心感受鐘聲與環境氛圍。協助影像設計的王世偉表示,光雕則呈現鐘樓、水、環境的倒影,並帶出山脈剪影、宇宙大地形成、蓮花幻化,最後水流入大海,象徵諸佛菩薩慈悲寬廣的悲願。敲鐘後,眾人至法華鐘下觀賞光雕秀,蔡英文、馬英九及果暉法師則站在法華鐘前向眾信徒演講、祝福。蔡英文表示,今年的主題是「培福有福」,聖嚴法師曾說過,每人心中都有一座慈悲、智慧的寶山,這座寶山不僅個人受用,也能讓家人、朋友、同事都能感受到。只要將心中的慈善和慈悲散播出去,促進社會良善力量的循環,就能做到廣結善緣,這也是「培福、有福」的真諦。蔡英文說,今年非常感謝台灣人民再次的託付,讓她能夠再次帶領這個國家,新的一年,作為總統,除了祈求風調雨順、民富國強,也會與執政團隊為台灣人的幸福、安全來打拚。針對武漢肺炎,蔡英文也表示,面對新型冠狀病毒的疫情,有許多防疫相關人員,犧牲和家人團聚的時間,非常感謝這些醫護人員的辛勞。此外,也呼籲防疫工作需要全民和政府一起來努力,請大家為了自己、家人,也為了台灣,做好自我衛生管理,團結度過這次武漢肺炎的挑戰。蔡英文說,今晚撞鐘後就是大年初一,除了要勉勵國人不論在什麼單位都要全力以赴,共同造福人家,最後祝福大家新年快樂。總統蔡英文及前總統馬英九皆出席法鼓山除夕敲鐘活動。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 法鼓山第14年舉辦除夕敲鐘活動,不少信徒前往參與。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 總統蔡英文出席法鼓山敲鐘活動,全程表情凝重、嚴肅觀看敲鐘過程。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 今年法鼓山敲鐘活動,首度以光雕秀呈現鐘樓、水、環境的倒影。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 今年法鼓山敲鐘活動,首度以光雕秀呈現鐘樓、水、環境的倒影。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 今年法鼓山敲鐘活動,首度以光雕秀呈現鐘樓、水、環境的倒影。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook 法鼓山今年敲鐘活動,首度以「邊誦經、邊敲鐘」方式進行。記者胡瑞玲/攝影 分享 facebook

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